Visok krvni pritisak? Pet prirodnih začina za rešavanje problema!

Visok krvni pritisak može biti uzrokovan mnogim faktorima, uključujući starost, pol, rasnu ili nacionalnu pripadnost i genetsko nasleđe, prekomernu težinu, fizičku neaktivnost, pušenje i pijenje alkohola. Hipertenzija je stanje poznato kao "tihi ubica" jer vrlo često nema nikakvih znakova upozorenja, ali može dovesti do fatalnih srčanih i moždanih udara.

Hipertenzija je najmasovnija bolest na svetu

Postoji mnogo lekova koji mogu da pomognu, ali često mogu da imaju neželjene sporedne efekte kao što su slabost, vrtoglavica i rizik za poremećaj ravnoteže elektrolita. Biljni začini imaju slične efekte bez ovih neprijatnosti i nuspojava.

1. Beli luk

Beli luk je odavno poznat kao regulator visokog pritiska, a proučavanje njegovih efekata datira iz 1993. godine. Tada je kliničkim ispitivanjma utvrdjeno da je kod pacijenata sa visokim krvnim pritiskom koji su unosili velike doze belog luka smanjen krvni pritisak bez značajnih sporednih efekata.

2. Kardamon

Ovaj sladunjav i aromatičan indijski začin, možda najviše upotrebljavan  u ovoj zemlji ispitan je 2009. godine kod pacijenata sa primarni hipertenzijom. Ovi pacijenti su dnevno dobijali 3 grama kardamona u prahu  i utvrđeno je da je krvni pritisak znatno smanjen, bez  neželjenih sporednih efekata.

3. Crni luk

Ova gotovo sveprisutno povrće koristi se u kuhinjama širom sveta, sadrži jedinjenje pod nazivom kvercetin. Ovo je antioksidans flavonol i utvrđeno je da smanji krvni pritisak kod bolesnika sa hipertenzijom,  prema istraživanju objavljenom 2007. u Journal of Nutrition.

4. Kurkuma

Ovaj začin se koristi u raznim indijskim jelima. Njeno dejstvo na regulsanje krvnog pritiska objavljeno je u u jednoj studiji u Journal of Nutrition ispitivala efekte kurkume na smanjenje krvnog pritiska kod obolelih od teškog bubrežnog oboljenja lupus nefritisa. Takođe je poznata po svojim antiupalnim svojstvima.

5. Cimet

Jedan od najčešće korišćenih začina u američkoj ishrani, cimet je predmet dobrim delom istraživanja i za visok krvni pritisak i dijabetes. U jednoj studiji  je utvrđeno da se uzimanjem 2 grama cimeta dnevno, za tri meseca pritiak se vraća u normalu.

Silimarin održava zdravlje jetre i sprečava rak

Čak i kada je neko zdrav, jetra ima ima puno posla. To je najveća fabrika u organizmu koja preradjuje materije koje unosimo i uklanja štetne sastojke iz tela. 

Sikavica je slična čičku, ali to nisu iste biljke

Biljka sikavica ili šareni čkalj od davnina je poznata kao lek za jetru, ali i za bubrege i žučnu kesu, zahvaljujući sastojku silimarinu.

Istraživači koji proučavaju silimarinpoput onih sa Univerziteta u Merilendu, veruju da njegova anti-kancerogena svojstva proizilaze iz činjenice da je u stanju da smanji ili zaustavi dotok krvi u tumor ili ćelije raka, čime zaustavlja njihovu sposobnost da se razmnožavaju i šire u druge delove tela.

Utvrdjena je i njegova  snažna antioksidansna i antiinflamatorna sposobnost koja je korisna kod drugih oboljenja jetre kao što su hepatitis ili umereni oblik ciroze.

Pored toga, jedna klinička studija je pokazala da je zatrovanost jetre kod dece koja su primala hemoterapiju u lečenju limfoblastične leukemije znatno smanjena, a efikasnost  hemo tretmana je ostala ista.

Silimarin se već prodaje kao suplement, ali možete i da pijete čaj od sikavice koju ćete naći u bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane. Mesec dana pijte svakog dana jednu – dve šolje sveže pripremljenog čaja i sačuvaćete vašu jetru  i preventivno delovati na ceo organizam. Ovu terapiju ponavljajte svakog proleća.

Borite se sa aknama? Biljne terapije pomažu!

Umesto agresivnih kozmetičkih i medicinskih tretmana, pokušajte sa biljnom terapijom koja ne iritira kožu, ne ostavlja ožiljke, a prava kombinacija biljnih sastojaka može dovesti do potpunog  rešenja problema. 

Akne se javljaju u bilo kom periodu života

Acne vulgaris su veoma česte, naročito kod adolescenata, ali se mogu javiti u bilo kom period života. Smatra se da je uzrok višak sebuma (masna tečnost koju proizvode lojne žlezde) zbog čega dolazi do bakterijske kolonizacije i upale što se manifestuje bubuljicama i aknama.

Emocionalni stres i polni hormone su najčešći uzrok pojačanog lučenja sebuma.

Junk food je takođe povezan sa ovim problemom kao i povećan unos šećera, zasićenih masti i jodirana so. Gazirana pića, alkohol i kafa mogu takođe bitii uzrok pojave akni .

Postoji nekoliko biljnih lekova koji se tradicionalno koriste za lečenje akni ili bubuljica.

Beli luk ( Allium sativum )

Utrljavanje soka sirovog belog luka u područje sa aknama , nekoliko puta dnevno, pomaže u ublažavanju bola i doprinosi njihovom nestanku.

Aloe (Aloe vera)

Pulpa od Aloe je izuzetna za čišćenje kože. Sok ove biljke koji se nanosi sa njenog lista sa kojeg je uklonjena opna, zaustavlja infekciju i ubrzava ozdravljenje kože.

Rumenika (Amaranthus spinosus)

Napravite čaj od semena ove biljke i koristite za umivanje. Čaj pripremite tako što čete u 3 šolje ključale vode dodati 2 kašičice semena. Pokrijte i kuvajte pet minuta, zatim dodajte kašičicu lišća biljke, sklonite sa vatre i ostavite da stoji poklopljeno 30 minuta. Procedite i umivajte se u toku dana dok ne potrošite pripremljenu količinu.

Limun (Citrus limon)

Napariti lice vodenom parom I na tako otvorene pore, vatom naneti sok od sveže iscedjenog limuna direktno na akne. Tako ćete očistiti nagomilani sebum. Praktikujte ovo  jednom nedeljno.

Korijander (Coriandrum sativum)

Pijte čaj napravljen kombinovanjem po pola kašičice korijandera (Coriandrum sativum), kumina (Cuminum ciminum) i koprive (Foeniculum vulgare). Pripremite čaj tako što ćete bilje potopiti u vrelu vodu I ostaviti da poklopljeno odstoji 10 minuta. Procediti i piti čaj posle doručka, ručka i večere.

Bosiljak (Ocimum basilicum)

Tri kašičice sušenog bosiljka sipajte u šolju ključale vode i ostavite da stoji poklopljeno 10 do 20 minuta, a zatim natopite vatu i nanesite na akne.

Krastavac (Cucumis sativus)

Izblendirajte jedan očišćeni krastavac i nanesite sok ​​na akne. Još jedna varijacija ovog leka je da nedelju dana pijete četiri ili pet šolja dnevno ovog soka . To će pročisti krv i limfni sistem što dovodi do čistije kože.

Leblebije (Cicer arietinum)

Kuvajte 50 gr. leblebija u 2 dcl vode dok ne dobijete kašastu masu.  Natopite peškir ovom masom i toplo ostavite na licu 15-20 minuta. Zatim dobro istrljajte suvim peškirom. 

Ukoliko vam se ove procedure čine komplikovanim i nemate vremena, probajte sa biljnim kremama kojih ima i na našem tržištu. 

Uklanja bubuljice i akne bez ožiljaka

Detalji i naručivanje:

http://ulmo-prodavnice.shopmania.biz/kupi/biljna-krema-dermak-protiv-akni-i-bubuljica-390770

ili telefonom 0631697579
 

Boli vas grlo? Ostavite antibiotike!

Pripremite se za sezonu infekcija

Ne morate uvek, kada vas zaboli grlo, piti antibiotike, naročito ako je upala izazvana virusnom infekcijom na koju antibiotici ne deluju. Pokušajte sa prirodnim lekovima koji mogu biti vrlo efikasni, bez štetnih posledica.

 

Slana voda

Ispiranje slanom vodom je verovatno najpoznatiji i najpopularniji  lek za bol u grlu i to sa dobrim razlogom. Slana voda drenira otečena tkiva i na taj način saniraju upalu. Pored toga, slano okruženje sprečava bakterije da se razmnožavaju.

Ne treba preterivati sa količinom soli. Najbolje je da u čašu tople vode sipate ravnu supenu kašiku soli. Grgoljajte 10-tak sekundi tri do četiri puta dnevno,  dok infekcija ne prodje.

Beli luk

Beli luk možda nije najprivlačniji lek za bol u grlu, ali  je argumentovano i najefikasniji. Sadrži brojna bioaktivna jedinjenja, uključujući  jedinjenje sumpora alicin koje poseduje značajna antibakterijska, antimikrobna, antivirusna i antigljivična svojstva. Istraživanja su pokazala da beli luk uspešno deluje kod velikog broja infekcija.

Treba uraditi ovako: čen belog luka stavite u usta na svku stranu obraza po jedan, i sisajte. Nema potrebe da grizete beli luk mada možete to da uradite posle 15-tak minuta sisanja, da biste oslobodili alicin koji će vam dezinfikovati usnu duplju. Onda možete da izbacite luk iz usta. Ovo treba uraditi jednom dnevno.  
Da biste neutralisali miris belog luka, možete istovremeno sisati i iseckan svež karanfilić ili žalfiju koji takodje imaju protivupalno dejstvo.

Jabukovo sirće

Kao i beli luk, jabukovo sirće nije najprijatniji lek, ali mnogi ljudi se kunu u njega. Jabukovim sirćetom možete tretirati upalu grla jer njegova visoka kiselost uništava većinu bakterija, ali ako dodate i med možete poboljšati ukus i ublažiti bol izazvan infekcijom. Ljuta paprika je takođe dobar sastojak koji možete dodati, zbog visoke koncentracije kapsaicina koji je, dokazano, vrlo efikasan protiv zapaljenja i bolova.

Za najbolje rezultate, jednu supenu kašiku jabukovog sirćeta pomešajte sa kašikom meda i čajnom kašikom kapsaicina u prahu koji mozete kupiti u bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane ili prosto istucajte jednu  feferonku, sipajte u šolju tople vode i popijte ujutru na prazan stomak. Ako  radije ne biste pili, ovu mešavnu možete i grgoljiti, ali onda povećajte količinu jabukovog sirćeta na dve do tri supene kašike.

Prirodni analgetici jaki kao farmaceutski lekovi, a bez neželjenih efekata

Na žalost, akutni ili hronični bol je nešto što svako iskusi u nekom trenutku svog života. Bol je moćan signal organizma da nešto nije u redu. Uobičajeno je da u tim situacijama odmah  posegnemo za nekom tabletom protiv bolova. Međutim, postoji više prirodnih rešenja koja mogu biti delotvorna ili čak i efikasnija od sintetičkih lekova. Evo tri od njih.

Biljka bosvelia, često nazivana  Indijski tamjan potiče iz suvih oblasti Indije, Afrike i Mediterana. Odavno je poznata po svojim anti-inflamatornim svojstvima što je značajno jer zapaljenje je često uzrok hroničnog bola. Jedinstvene kiseline (bosvelik kiseline) blokiraju hiperprodukciju citokinetičke aktivnosti u oštećenim tkivima i poboljšava protok krvi u zglobovima. 

Bosvelia uklanja ili 
ublažava bol kod svih reumatskih stanja

Ova kombinacija se pokazala uspešnom kod zapaljenja zglobova jer poveća pokretljivost i smanjuje ukočenost, ali i kod smanjenjenja zapaljenskih stanja kao što Kronova bolest, reumatoidni artritis, osteoartritis, ulcerativni kolitis i drugih bolova. Mnoge studije su pokazale da je jednako efikasan kao i nesteroidni antiinflamatorni lekovi (NSAID) čija dugotrajna upotreba može dovesti do krvarenja u želucu i crevima i u ekstrenim mogu da se završe tragično.

Kurkuma je snažan antiinflamatorni začin hrani sa izuzetnim svojstvima ublažavanje bolakoji se koristi u indijskoj i azijskoj kuhinji. Utvrdjeno je da kurkuma ima bolji efekat od mnogih drugih lekova protiv bolova kod artritisa i drugih bolova u zglobovima, ukočenosti, grčenja mišića i drugih hroničnih bolnih stanja. Sastojci painkiller i COKS-2 inhibitor u kurkumi imaju sposobnost ne samo da zaustavi zapaljenja već i da suzbijenervni  bol što je izuzetno korisno kod fibromijalgije. 

Astaksantin povećava i plodnost muškarca

Astaksantin je supstanca tamno crvene boje koju sadrže alge Haematococcus, a poznat je i kao kraljevski karotenoid. 

Ove alge se uzgajaju u slatkoj vodi. Utvrđeno je da je to jedan od najjačih analgetika u prirodi. 

Nekoliko studija na životinjama i kliničkih ispitivanja pokazuje da astaksantin prirodno blokira mnoge transmitere za bol bez sporednih efekata. 

Sve ove prirodne lekove mozete kupiti i kod nas.